Voleo bih da moji prijatelji ovo pročitaju! Nordijsko hodanje iskustva su nešto što morate doživeti.
Prvi koraci u nordijskom hodanju
Nekako, kada treba da se motivišem za trening, kada treba da se pokaže gde si i šta si, odradim niskim tempom ili, što je sjajno, pet kilometara maksimalno i sve je jasno. Odnedavno sam počeo da držim treninge nordijskog hodanja u Somboru. Uglavnom, akcenat je na tehnici, i radim sa ljudima na što boljoj tehnici kako bi somborska škola bila prepoznatljiva po savršenoj tehnici. Nordijsko hodanje iskustva koja delimo sa polaznicima su neprocenjiva.
Izazovi na putu ka savršenstvu
Sve se to radi u laganom ritmu. Postoji nekoliko onih koji su odavno savladali tehniku i sada imaju ambicije da 21 km pređu nordijskim hodanjem. A da bi to uradili, moraju imati i dobru brzinu „mlaćenja štapovima“. E tu počinje ova priča o našim nordijsko hodanje iskustvima.
Mirko i Dragan testiraju granice
Treniraju ovi ljudi, odrađuju po planu svoje treninge. Mi protrčimo pored njih i mislimo to je ništa, da ne kažem nešto drugo. I danas sam se odlučio na jedan test, da odradim 5 km maksimalnom brzinom pravilnom tehnikom nordijskog hodanja. Bacio sam „rovca“ i znao sam da će se upecati Dragan Nenadov. Krenuli smo nas dvojica. Zagrejali smo se i krećemo!
Tempo i tehnika: ključ uspeha
Pokušavao sam brzo hodanje u mlađim danima i držao tempo na 4:15 po kilometru-dva, čisto poređenja radi. Krenusmo mi tempom 7:45. Prvih 500m je bilo u redu, ali posle toga, bol u listovima i cevanicama. Kao da se meso odvaja od kosti. Ali, ko ga šiša, bilo je i gore. Držimo taj tempo. Dragan me prati u stopu, kuka ali drži korak. Nisam hteo da mu „prodam“ par trkačkih fazona, nije bilo promene tempa do pred kraj.
Fizički i mentalni izazovi
Bol u listovima, ruke počinju da trnu, ali ne odustajemo. Ovo su nordijsko hodanje iskustva koja testiraju granice naše izdržljivosti. U glavi se borite sa željom da stanete, ali srce i entuzijazam guraju napred. Razmišljam o svim polaznicima kojima pričam o tehnici i kako je sada pravo vreme da je i sam usavršim.
Završni sprint i osećaj postignuća
Na kraju ubrzavamo na 7:30, i posle 50-100 metara opet smo na istom tempu, ne možeš brže ni da hoćeš. Ubrzasmo poslednji kilometar na nekih 7:30, i tu negde završismo. E sad, bole ruke, noge, grudni koš, ma sve otkida. Listovi, imam osećaj da bi mi i Švarceneger pozavideo. Ali što je posebno zanimljivo, svaki mišić te boli, pokušavaš brže, ne može! Ali sve vreme možeš da pričaš, znači puls je negde u trećoj zoni, otprilike kad radiš laganu dužinu, a aktivirao si svaki mišić.
Zašto probati nordijsko hodanje
Ovo su zaista nordijsko hodanje iskustva koja treba probati, sport za sve. Ne samo da je odličan za fizičku kondiciju, već i za mentalno zdravlje. Šetnja kroz prirodu, druženje sa prijateljima i savladavanje novih izazova. Ako želite da saznate više o prednostima nordijskog hodanja, preporučujemo članak na Wikipedia stranici.
Pridružite nam se u Somboru
Ako ste zainteresovani za nordijsko hodanje i želite da iskusite sve njegove prednosti, pridružite nam se u Rekreativnom sportskom udruženju u Somboru. Delimo nordijsko hodanje iskustva i radujemo se svakom novom članu.
Zaključak: Nordijsko hodanje iskustva za sve
Svaka čast, Dragane! Rasturio si me! Ali ovo je samo početak naše avanture u nordijskom hodanju. Pozivamo sve da nam se pridruže i dožive svoja nordijsko hodanje iskustva.
